Vamwe vanhu vanofunga kuti vose vakada chaizvo vanhu vanozvarwa nemafungiro ezvokwadi anokwezva vamwe. Kunyange zvazvo unhu husina kuberekwa hunogona kutora chikamu pakuzivikanwa, sezvakawanda zvazvo zvine chokuita nemaitiro ekudzidza. Avo avo vakakomberedzwa nevanhu vanowanzova vane nyasha uye vanofarira zvevamwe zvechokwadi.
Kana iwe uchida kuonekwa sekuremekedza, unoda kuvaka tsika dzakanaka tsika. Kana zvisina kudaro, iwe unogara uchiita zvinonyadzisa zvekushamwaridzana nevanhu .
Scientific Study of Habits
Mamwe masayendisiti anotenda kuti zvinotora mazuva makumi maviri nemaviri ekuita chinhu chimwechete kuita chiitiro. Zvisinei, apo Phillipa Lally, mutsvaga wehutano hwepfungwa paYunivhesiti yeLondon, akadzidza tsika dzevanhu 96 pakuongorora kwakabudiswa muEuropean Journal of Social Psychology , akawana kuti zvakatora mazuva makumi matanhatu kuti utange tsika itsva.
Mitiro Yakanaka Miitiro
Chinhu chinokosha kukuyeuka ndechekuti kuratidza ruremekedzo kunokosha kana uchida kuti vanhu vakuone semunhu akanaka. Kunyangwe zvinotora vhiki nhatu kana mwedzi miviri, kana iwe uchida kuti tsika dzako dzakanaka dziuye zvisikwa, unofanira kudzidza nekudzidzira zuva nezuva.
Heano maitiro manomwe edzidzira iwe unoda kuisa:
- Iva noushamwari uye usununguka. Paunoswedera kune mumwe munhu mubhizinesi kana pamutambo, svetuka, tambanudza ruoko rwako , uye upe kukwazisa kwakanaka uye kunofadza. Ita zvombo nevana vatanga kutaurirana uye usatya kuzvishandisa. Shandisa zita romumwe munhu kakawanda kuti akubatsire kurangarira. Kuita zvose izvi kunobatsira kuti mumwe munhu anyarare .
- Ipai vamwe vanhu vakakwana nzvimbo yavo. Vakawanda havanzwisisiki nevasingazivi kuti vanova pedyo zvikuru . Kana iwe uchiona kuti iyi ndiyo nyaya, tora danho shure.
- Usaudza zvinhu zvose zvaunoziva. Kupa ruzivo rwakawandisa (kana TMI) nokukurumidza zvakashata uye kunoita kuti vamwe vatsve. Vanhu vakawanda vamusingazivi kwazvo vanosarudza kuti varege kunzwa zvinhu zvose zvehutano hwako kana kuti rudo rweupenyu. Havafaniriwo kuziva kuti mari yakawanda yei iwe kana kuti yakawanda sei iwe wakabhadhara pane zvaunopfeka.
- Dzivisa makuhwa. Hungu, ndinoziva kuti vanhu vanoswededzwa kumushushi-mutauri muhofisi , asi haisi nzira yakanaka yekuremekedza. Havazombokuvimbi kana kukufungai iwe chivimbiso. Chengeta zvaunofunga kuti unozviziva iwe pachako. Iwe unogona kuona kuti makuhwa acho haasi echokwadi, uye izvozvo zvinongokuita kuti utaridze zvakanyanya munguva refu. Nenzira imwecheteyo, tendeuka uende kune imwe nzira apo vamwe vanotanga kuhwa .
- Ipa vanhu chikwereti uye vabvume zvavakaita. Apo nhengo yeboka yakapa mutsara wakakwana kuti uite zvinangwa zvako, iva nechokwadi chokuti bhosi inoziva. Apo mumwe munhu anokushandira iwe ane pfungwa yakaisvonaka, taurira mutungamiriri wako uko yakabva kupi.
- Shandisa mutauro wakanaka. Ndinoziva kuti vanhu vari kuve vachishushikana nekutaura kunonyadzisa nemashoko anorwadza, asi izvozvo hachisi chikonzero chekushandisa kwazviri. Kuva nemwero kungasave nekutya, asi hazvizovi nevanhu vanofukidza nzeve dzevana vavo pavanokuona iwe uchiuya.
- Iva munguva. Isa foni yako muhomwe yako kana musaga uye teerera kune munhu waunina. Zvakanaka, iwe unofanira kubvisa foni yako ndokuiisa pane yakanyarara. Zvisinei, kana iwe uchida kuve nazvo pane imwe nguva inokurumidzira, rega munhu waunoziva azive.
Kana iwe uchitevera zano iri pamusoro, iwe uchava mberi kwevanhu vakawanda.
Izvi zvinogona kuita kuti musiyano pakati pako nemumwe munhu asingakoshi kukunda kutsvaga kutsvaga basa. Inogonawo kukuwana iwe nzvimbo yakagadzikana pane imwe nzvimbo yevashanyi.
Dzimwe Mazano Pamusoro Pokugadzira Maitiro Akanaka
Heano zvimwe zvimwe zvinhu zvaunofanira kuita:
- Iva nenguva. Vanhu vanowanzoita tardy vanoratidza kusaremekedza kune imwe nguva yevanhu.
- Iva norupo. Izvi zvinosanganisira kupa mazano akanaka, kuisa zvaunogona kuwana muhofisi yekuberekwa, uye kupa zvipo.
- Iva nemutauro wemuviri. Mune mamwe mazwi, usayambuka makumbo ako, peta maoko ako, uye tarisa pasi apo iwe uri kutaura nomumwe munhu. Ita ziso uye uzvibatanidze mune zvese zvekutaura.
- Shandisa maitiro akanaka ematafura. Kuita zvakasiyana kungadaro wakasara shure apo vashandi vako vanoenda kundokudya.
- Kupfeka zvakakodzera. Usati waenda chero kupi zvako, tsvaga kuti chipfeko chacho ndechipi. Zvinonyadzisa kusvika pane imwe nzvimbo, kungoziva kuti hauna nguo dzakakodzera.
- Usakanganwa RSVP. Ichi chikuratiro chinoratidza kukuremekedza kwako kune vagari vezvose zvawakagamuchira kukokwa kune-kana iri muchato kana kuti kudya kwemanheru.
- Tumira unokutendai chinyorwa. Kana mumwe munhu achikupa chipo kana kuti akakubata pane imwe nguva yekudya kwemanheru, tumira tsamba yekutenda pakarepo.
- Ratidza ruregerero rwakakodzera. Kana iwe ukapinda kumariro kana kuziva mumwe munhu akafirwa nemunhu waunoda, iva netsitsi uye upe kunyaradza kwako.