Aya 9 Mafuta Akanakisa Okutenga Kutenga muna 2018

Zvose zvekusarudza iwe unofanirwa kusimbisa zororo rekuzorodza usiku

Hapana chakaipisisa kupfuura kupedza usiku huchikanda uye kutendeuka nokuti iwe unotonhora. Pasinei nokuti uri kurwisana nechitonho, kana kuti iwe unongomhanya, unonzwa usingaregi munguva yako yekurara kunogona kutungamirira kune yakarasika zzz - nesimba - masikati. Nenguva isipi, kushandura mapepa ako inzira yekurumidza kugadzirisa dambudziko racho.

Nyanzvi dzinoreva kuedza mapepa akagadzirwa nekotoni , mbatya kana kuti mbatya dzemucheka kuitira kuti ganda rako rirambe rakadzikama, nokuti zvinhu izvi zvinopfuvura panzvimbo pokutema kupisa mukati. Chero nzira yaunofamba nayo, iva nechokwadi chokuti iwe unoteerera kuhutano hwetambo . Kunyange zvazvo zviri nyore kukweverwa kune dzimwe nzvimbo dzakanakisa, dzakakwirira-nhamba, zvingasarudzwa mukati ma200 kusvika 400 zvakananga-kutarisa zvinokurudzira kupfurikidza kwekuzorora kunopfurikidza nokuti weave iri yakazaruka - nekuita kuti mhepo yakawanda ipararire.

Ramba uchipukunyuka kuti uone zvese zvinoshandiswa nevashandi vari pasi apa kuti uwane kurara kweusiku husiku: