Bindu Rino Utano Rinoda Zvokudya Zvakanakisisa Zvokudya
Kubudirira kwebindu rako kunobva pane hutano hwako. Uye munda une utano unoda minda. Kuzvipa zvakanaka zvinogona kuchengetedza mhonye-uye ivhu rako-rine utano. Asi chii chakanakisisa kudya kwehonye kwavari?
Iko kusina kururama kwekuti vhudzi vvuku vanozodya chero zvese zvezvokudya zvekudya zvaunosarudza kuvapa. Sezvisikwa zvipi zvese, zvinoratidzika sezvo zvavanoda, zvakare. Kune zvimwe zvekudya zvavanosarudza pane vamwe.
Kana iwe ukashandisa ibhu rinonzi worm, kana kuti composting kana kukura munda wemizambiringa, zvakanaka kuziva kuti ndezvipi zvehonye izvo shiri dzenyu dzichada.
Iyo Yakanakisisa Zvokudya Zvesango Rako
Chimwe chinhu chauchaona pamusoro pezvokudya zvehonye zvakanyorwa apa ndezvokuti zvizhinji zvakanyorova, zvinyorova, uye / kana zvishoma mu acidity. Sezvo mutemo wega wega, iwe unofanirwa kudyisa mhonye kusanganiswa kwezvakaenzana zvikamu zve "brown" uye "zvitubu". MaBraw akakwirira mukakiti nemakhahydrates, asi mashizha anowedzera zvakawanda zve nitrogen uye mapuroteni kune ivhu.
Greens anosanganisira miriwo miriwo uye zvimwe zvekudya zvepanyama-maron rinds, lettuce, karoti, michero yezvibereko, nezvimwe-uye haafaniri kuva vhu. MaBraw angangodya zvokudya kana zvisiri izvo zvekudya, zvakadai semafisi efivha, mapepa, mazai evha, kana mashizha akaomeswa. Kana uchida, iwe unogona kukuya zvokudya zvehonye yako, mune zvekudya zvekudya kana manyore. Izvi zvinosanganisa zvokudya zvinowanikwa zvakanaka uye zvinoita kuti zvive nyore kudya.
Heano zvimwe zvezvinhu zvakakurumbira pane menyu:
- Zvibereko peelings (kwete macroviramu)
- Melon rinomira
- Karoti
- Kahawa nzvimbo
- Teabags
- Bread
- Cereal (unsweetened)
- Pasita (plain)
- Makaskodha
- Lettuce
- Chikafu kudya
- Squash
Zvokudya Zvakaipisisa Zvinyorwa
Sezvo kune zvikafu zvakanaka kune minye, panewo zvikafu izvo honye hazvipenzi zvakanyanya. Uye pane zvinokonzerwa nemhuka, mafuta, uye mafuta, izvi zvinokonzera zvipembenene uye zvinogona kunhuwa bhanji kana bindu munguva shoma.
Edza kuderedza kana kudzivisa kudya izvi zvachose:
- Anyanisi uye anyanisi ehombodo
- Mbatatisi uye mapepa ematumati
- Michero yeCitrus nemakumbo ayo
- Zvipfuwo zvezvipfuwo
- Nyama
- Mafuta kana mafuta ekudya
- Dairy foods
Ingoedze-Iwe Unogona Kuzvifarira!
Sezvo nevana, pane zvakawanda zvaunogona kudzidza pamusoro pezvokudya zvipfuva zvako zvinosarudza nekuona zvakasara pamahwendefa avo. Ngwarira kune izvo shiri dzenyu dzinodya-uye zvokudya zvipi zvavanoramba kudya. Tarisa uone kuti chikafu chinopera mushure mamazuva mashomanana kuitira kuti ugone kuwana pfungwa yezvavanoda. Kana zvakasara zvakanyanya zvakasara mushure memazuva mashomanana, honye dzingave dzisina kuifarira uye iwe unogona kuedza kuwana zvokudya zviri nani zvehonye.
Kana uri kushandisa bhaini, ita nechokwadi chekuvhara chikafu nemabhedha kuti ubatsire kuderedza pfungwa kubva kunezizizi kana kuti vamwe vatsoropodzi uye kuderedza kunhuhwirira. Kukora zvinonhuwira zvinokosha kana bin yako iri mukati.
Yeuka, honye dzinogona kudya kusvika hafu yezvakakosha muzvokudya zuva roga roga kana dziri muvermicomposter yakazara. Nokuchengeta mazano aya mupfungwa, iwe uchava nehutano hwakanaka, hunofadza bhuvhu uye ivhu rakanaka kune bindu riri nani.