7 Nzira Dzakanakisisa Dzokuwedzera Chiedza Chako Mumba Medu

Chiedza chezvisikwa nguva dzose chiri nani kupfuura chiedza chekuita. Iyo inoshambidza imba yako mune pfuma yakazara yakazara hura iyo chiedza chamabhuru chinogona bedzi tariro yekudzoka; inowedzera muviri wako "kunzwa zvakanaka" serotonin mazinga; uye zvakanakisisa zvezvose, zvinodhura zero madhora chaiwo. Zvakakura sei izvozvo?

Zvinosuruvarisa, misha yakawanda yakanga isati yavakwa nemwenje chaiwo mupfungwa. Mhedziso yekutora imba yako nekuitenderera kune chinangwa chezuva-kana kuti zvachose uchidzosera kuTucson kana kuSan Diego - kune mapurojekiti mashomanana ekugadzirisa unogona kuita izvo zvakanyanya kuwedzera mukati memwenje chiedza.

Iyi nzira inosvika pamitatu mitatu: 1.) Kuunza mune zvimwe chiedza; 2. Kuita pamusoro pezvekufungisisa; 3.) Mifananidzo inopenya.