Kutanga, ndinofunga, zvichida kunyange mubvunzo uri nani ndezvipi iwe usingagoni kukura zvimene zvako? Zvichipa zvose zvinowanikwa zviripo, nenzira inowanzoenderana, zvakapiwa chisarudzo, nei iwe uchida kudya zvokudya zvinenge zvakura zvichida kushandisa makemikari manyowa nemishonga inouraya? Imwe yezvakanaka zvekukura kwezvokudya zvako ndeyokuti iwe unogona kudzora izvo zvinopinda mairi uye zvakapiwa kuti kudzora, uye kuti zviri nyore uye inogona kunge yakachengetedzeka kudya zvine mishonga inouraya pasina, nei iwe usingagoni kukura mumuviri?
Kwangu ini zvikonzero zvekukura zvangu zvinomera muviri zvakanyanya. Ndinotenda kuti kukura zvokudya zvinogadziriswa ndicho chinangwa chakakosha uye ndinotenda kuti, kunyanya kana kurima pane zvishoma, tinogona kungoita zvekurima munda uye unogona kuderedza kushandiswa kwemakemikari nemishonga inouraya pamwe chete nemakemikari. Handifungi kuti kune chikonzero chipi nechipi, mumunda wakawanda wekurima, chigadziko kana chenguva dzose, kushandisa pesticides kana makemikari.
Nepo iwe unogona kuwana tsvakurudzo dzakawanda dzinopikisa mativi maviri ezvokudya zvinovaka muviri yemiriwo yakakura, zvinoratidzika kuva nechibvumirano chinokura chakakura, chinowedzera chikamu chevhitamini uye phytochemicals. Zvibereko zvakakosha zvezvibereko zvinogona kuva nezvakawandisa makumi mana zvezana zvezana zvinokonzera antioxidants kupfuura zvinowanikwa zvakasikwa. Nepo vamwe vachiti hapana kune zvibvumirano zvinotsigirwa zvekudya izvo zvinopesana, zvakare, sei iwe usingadi kuti zvokudya zvive nechokugadzirisa, zvisingabatsiri?
Kunyange zvazvo vanhu vazhinji vasingadi kubvumirana, ndinotenda kuti madipiki anobata zviri nani apo ivo vanokura mumuti. Iko kune uchapupu hunogutsa hunotsigira kudai. Mukuongorora kwechangobva kuitika, apo ratsi dzakapiwa chisarudzo chekudya mabhisikiti akaitwa nehupenyu, zvichienderana negorosi rinogadzirwa zvikawanda, vakadya zvakanyanya zvimwe zvebikiti.
Mukuwedzera, (kutamba mutungamiri wenheyabhorosi pano), kunyange kana ndizvo chete kufunga kwandinoita kuti zvokudya zvinonaka zvakanakisisa, izvo zvisinganzwisisiki kuongorora, ndingasaziva kusiyana, uye pfungwa yokuti zvokudya zvinonaka zviri nani ndezvikonzero zve nzvimbo inokonzera (inofunga kuti zvokudya zvinonaka zvakanyanya saka saka zvinodaro), ndichiri kufara nayo!
Mukuwedzera, kune uchapupu hwokuti kukura midziyo yako yegindu zvemuviri, haina mari shoma uye ishoma basa. Maererano naPete Bottomley, weCôte of Maine, vanogadzirisa michero yemunda, kusvikira makore anenge mashanu ega ega ainodhura. Iye zvino zvinyanyisa kudhura kuita bhazha yemiriwo.
Chimwe chinhu chinokosha pakusarudza kwandakaita munda ndechekuti handifaniri kuchengeta mishonga inouraya mishonga kana mishonga inouraya mumba mangu. Kunyange zvazvo vana vangu vava kukwegura kuti varege kunwisa makemikari ane ngozi, mhuka dzangu dzemhuka dzichiri pangozi, sekushanyira vana.
Imwe mukana mukuru wekushandisa zvipfeko ndeyekuti inodyisa michi-michina inobatsira muvhu. Kunyange zvazvo senzoro seGishamiso-Gro ichishanda uye yakakwana yekudyisa mbeu yako, inouraya zvose zvinyorwa zvingabatsiri muvhu rako.
Zviri pachena kuti iwe sarudzo yako kana kushandisa mushonga unowanzogadzirwa nemishonga inouraya mishonga, asi ndinokukurudzira iwe kuti ugozopa bindu rekurima edzai.